咽炎吃什么食物好
慢性咽炎是一種常見疾病，為慢性、反復感染所引起的彌漫性咽部病變，慢性咽炎的癥狀主要是咽部的黏膜發炎。此病多發生于成年人，因其病程長，癥狀頑固，短期治療難以見效，因此不容易治愈。臨床來看，發病率高達30%～50%，并且仍有上升趨勢。
晚上總不刷牙小心導致慢性咽炎
但是因為現代人工作勞累，周末夜生活頻發，很多人在勞累后已經忘記睡前刷牙這個習慣了。醫生告訴我們，如果晚上睡覺前經常不刷牙，口腔內容易滋生細菌，口腔如果8個小時不清潔，就能形成牙菌斑，細菌進入呼吸道便會引起咽炎疾病，嚴重影響身體健康。
以前我們總聽說老師容易患慢性咽炎，其實慢性咽炎早已不是教師的專屬病，如今很多人都患有不同程度的慢性咽炎，尤其以中老年人居多。導致慢性咽炎發作的因素很多，長期抽煙、喝酒或接觸環境粉塵、反復發作的急性咽炎、鼻炎、鼻竇炎的膿液刺激，都會誘發慢性咽炎。
長期吸二手煙致慢性咽炎
現代人多數都在辦公室里辦公，一個個封閉的空間，如果有人在辦公室或電梯間里抽煙，整個辦公室都彌漫著煙霧，周邊的人也就抽了“二手煙”。長期抽二手煙會引起慢性咽炎。長期被動吸二手煙是現在生活中非常常見的一種慢性咽炎的原因。主要是因為煙霧中含有很多有害物質，比如焦油、尼古丁和一氧化碳。如果長期被動吸二手煙，有害物質刺激咽粘膜，就容易引起咽喉干痛、腫脹等慢性咽炎癥狀。
臨床試驗發現，長期吸煙會損害支氣管黏膜的纖毛，使之變短，影響纖毛的清除功能。吸煙還會造成黏膜下腺體增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生態失調，容易阻塞細支氣管。被動吸煙和主動吸煙時，咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的?？梢?，在有煙霧的環境下，每個人都面臨著同樣的患病風險。
不良飲食習慣是慢性咽炎的第二大幫兇
慢性咽炎的第二大幫兇是不良飲食習慣。有些人吃飯不能保證時間和質量，或者長時間饑餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。還有些人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經常處于充血狀態，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，也會造成炎癥難以消除。
此外，還有些不良習慣，如有的人習慣張口呼吸（尤其是睡覺時），或不由自主地干咳，也會誘發慢性咽炎。一些疾病如慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部，也是造成慢性咽炎的重要誘因。一些不良的生活習慣比如缺乏鍛煉，自身免疫力低下，經常感冒；不戒除煙酒，繼續吃辛辣等刺激性食物，缺乏足夠的睡眠休息，或工作壓力大，長期處于緊張狀態，情緒低落導致的抵抗力下降等都是影響慢性咽炎康復的因素。
慢性咽炎患者不能吃什么
1、忌暴飲暴食
如吃飯不能保證時間和質量，科導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。
2、忌飲食過冷、過熱及進食過快
飲食物未經細嚼就吞咽，粗糙食團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物（如草棍、魚刺）扎破黏膜，加重炎癥。
3、忌刺激性食物
忌煙、酒、濃茶、咖啡、可可以及蔥、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等干辣刺激性食物。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。辛辣刺激性食物使pN部熟膜經常處十允血狀態，加重咽部不適癥狀。
4、忌油膩、煎炸等熾熱性食物及偏食
有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害伯發胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導致體內營養失去平衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。
預防根治咽炎最好的方法：咽喉炎有種更簡單的方法，直接喝藥茶，【清霏利咽神茶】，純草本的，效果非常的好。 清霏利咽神茶藥茶：純草本的，遵循天然綠色，最大的保留了植物活性成分，可以徹底的去除死痰，排毒咽喉部的毒素，并修復受損的粘膜，增強咽喉黏膜免疫力，就可以抵御外界刺激，免受細菌感染，咽炎不再反復。
↑↑長按復制號碼去微信關注公眾號↑↑
